骨盤体操教室
こんにちは！
昨日は冷え込みましたね！
１月２９日から骨盤体操教室が始まり、
昨日は２回目の講座でした。
骨盤周りの筋肉を鍛える体操を教えてもらっています♪
「骨盤を立てる」ことを普段立っているときでも
意識をするだけでも、骨盤のゆがみはよくなるようです！
足を上げる運動では、回数が増していくと辛くなり、
参加者の皆さんからは悲鳴がチラホラ・・・。
骨盤のゆがみが治ると痩せやすい体質になる
ということです♪
普段使っていない筋肉をつかうのは辛いですが、
先生からのわかりやすい指導で楽しく講座を
行っています♪
残り２回！！骨盤の柔軟性、ゆがみに変化が
あるか楽しみです♪